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最近 デブデブしている 気がしていたのだが、
それは どうやら事実のようです・・・。 今日 体重計に乗ったら 体重計が警告を発していました。 ジョーさん やばいですよ!! オデブサンになりますよ と･･･。 今日から プチダイエットの開始。 ジョーのプチダイエットは 案外簡単。 �ヾ嵜�をしないこと ��20時以降は食べないこと、 ��バランスのいい食事をすること、 �に萋�ストレッチと筋トレをすること！ それくらい（笑） それくらいなら 毎日やれよな自分!!て思うけど それが なかなか自分に甘くなってしまっていて できてなかった。 ジョーのプライドにかけて 綺麗なお姉さんに復活します!! 本日よりダイエット開始!!  |
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先日から 近所のTU○AYAでDVDを借りて エクササイズボールと併用して
ピラティスをしてます!! たった35分間くらいの エクササイズですが、体の芯から鍛えられる感があります。 ところでピラティスって何???って 思われると思うので説明を・・・ バレエやヨーガｅｔｃ．のエッセンスを取り入れたエクササイズです。 身体の芯（コア）の筋力を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整え、身体バランスを回復します。心と身体の一体化、リラクゼーションを目指す、トータル・ボディ・コンディショ二ングのことです。 ということですが、PTの端くれとしての感想は かな〜り 深部筋群が鍛えられるので お薦め!! 普通に腹筋や背筋をしてるだけでは得られない固定筋群の筋力増強ができて、結果的に ナイスな姿勢とスタイルが得られる！！ というのは ホントだと思います。 ピラティスで引き締め＝ダイエット したボディー写真は 今後 期待を（笑） |
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埃がかぶるといけないからとケースにしまっていた ギターを取り出した。
先日 『どうして埃が被る様な事になるのかな？』 と彼からご質問がありました。 すいません。実は、そういうことだったのです。 ともあれ、なんだか久しぶり。 極楽ジャズ・スタンダードを弾く！という教本の最初の貢を開けて音を出してみた。今回もまた、指の練習です。 ＣＤを聞きながらは、イメージが付きやすくて良い感じ。 ただ、実際の指の動きと音は また話が違いますが・・・。 45貢まで基礎練習か・・・まだ17貢です。 押尾コウタローさんに近づくのは、思ったより遠いことを実感しました。 もっと近いと思ってました（笑）。 やっぱり お教室に通う事が早道なんでしょうね。 もちろん練習をする。という上で。 |
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めっちゃ暑〜い
ドコまでも広がる晴天が憎ーい!! こんなにいい天気に ＰＣを起動はナンセンスだよぉー 。。。ρ(δ_δ、) イジイジ・・・ でも 時間があるからこそ 勉強したいので 藤棚の下に移動してしようかな・・（近くの公園）。  ←こんなの持っていけたら ええなぁ・・・でもＧＷ中かなりエエ思いさせてもらったから（一時ダイエット中止とぐぅたらな 生活） だから 気ぃ引き締めんといかんね〜 （訳：気を引き締めないといけないわ） ということで、 |
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先週 日曜日 勉強会から帰宅し
少し横になるつもりでベッドに横になったところ 目覚めたのは 翌朝６時。なんと12時間も眠ってしまった。 頭がボーっとして 偏頭痛と後頭部が重だるい感じ・・・ その日一日中、熱発も加わり かなりのローテンション。 脳みそが腐ったのかもしれません!?（笑）。注：素人発言ですよね。 だけど 今日も頭が重だるくて…。 どうやら 連日のハードスケジュールに原因がありそうだ。 環境にカラダがついていけないというか。 手帳に隙間がない・・。これが全てを物語っているのか。 |
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４月がもうすぐ終る…
ってことで もうすぐ５月病になるかもしれない（笑）。 というか 早くも発症しているかもしれませんが・・・・。 そういうことで ダイエットも兼ねてTea を新しい味に加えてみました。 一応 紹介すると 前は ルイボスティー、ウーロン茶、コーヒー、エスプレッソ、ダージリン、麦茶の どれかをメインで飲んでましたが ＋ゴーヤ茶 が仲間に入り。 Q． その味は如何に!? A． 口に入れた瞬間は特に何も感じないが、飲み込むと同時に青臭みがあります。、まぁ そんな嫌な感じではありませんけど。 でお まぁ さすがゴーヤ様 とは思いましたね。。。。 一応 ダイエット効果があるらしいので 痩せたらまた報告します。 ちなみに４月から20時以降 食事や間食を摂らない!!っとの決断は 守れています。 やや効果がありなのか ウエストのくびれが大きくなり 体重もすこーし 軽くなったみたい。 |
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私は 非常に周りからの影響を受けやすい人間です。つまりは かなりのミーハー人間（笑）
そんな私は 2005年1月 押尾コータローと 愛するダーリン（フィドル弾き）の音楽にあこがれ ギターを始める決心をする。 だけど私 びっくりする位 リズム感がゼロなんです（汗）。 どれほど・・・って 太鼓の達人を叩いても 好き勝手に叩いているように思われるほど（笑） だから、ギターを始めるというのは 実は一大決心なのです。 コードチェンジは指がスムーズに動かず、弦を押さえる指先はピリピリ痛むし・・・ 未だ音楽というよりは 精神修行と指の特訓が続いています。 彼が愛媛から 帰ってくるまでに １曲くらいは合わせて貰える様になりたいな〜！! という目標を立ててたんですが・・・今は まだ無理そうです（涙） 忙しいのに 夜中に弦の交換と方法を教えにきてくれたんだし、 もっと真剣にやらないと とは思ってるんだけど ちと長い目で 楽しく♪続けていきます |
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春になって
目覚める時間が極度に早くなった☆ 冬は7時30分ごろになってもグズッていたのに ４月に入った途端 ６時少し前には目覚めるのだ で 更に目覚める直前は 何かしらの夢を見ている。 いい夢 怖い夢 さまざまですが・・・・。 今日は なぜか 上司と家電を買いに行く夢を見た。 |
